पाइल्स रोकने के टिप्स और ट्रिक्स-Piles ko Rokne ke Tips and Tricks

पानी:

बवासीर की रोकथाम की यह रणनीति सीधी और सस्ती है, फिर भी बहुत कम लोग इसमें उलझते हैं। फाइबर से भरा एक स्वस्थ आहार खाने के साथ-साथ, पानी से पर्याप्त जलयोजन स्वस्थ मल त्याग करने की कुंजी है।

जुलाब:

जब आपको कब्ज़ होता है, तो कुछ फाइबर सप्लीमेंट्स, विशेष रूप से साइलियम कैप्सूल, आपको अधिक नियमित बनाने में मदद करने के लिए एक डायरी रखते हैं, जो दर्दनाक बवासीर को रोक सकता है। जहां तक जुलाब की बात है, वे तब तक मदद करेंगे जब तक आप सही का चयन करते हैं। इंदौर में सबसे अच्छे पाइल्स डॉक्टरों में से एक के साथ अपने पाइल्स का इलाज करवाएं।

फाइबर फाइबर हर जगह:

बवासीर उन लोगों में होने की अधिक संभावना होती है जिनके मल त्याग कम होते हैं। अधिक नियमित बनने के सबसे सरल, सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है अपने आहार या पूरक आहार के माध्यम से फाइबर की मात्रा को कम करना।

कोई तनाव नहीं कोई दर्द नहीं है:

आपके मलाशय में नसों पर दबाव डालना और अधिक दबाव डालना दर्दनाक या रक्तस्रावी बवासीर के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। कुछ मामलों में, ऐसा तब होता है जब किसी गति को नियंत्रित करने की कोशिश करते समय बहुत जोर से धक्का दिया जाता है। अन्य स्थितियां भी तनाव का कारण बन सकती हैं, जैसे भारी सामान उठाना, पुरानी खांसी, या शायद गर्भावस्था।

सही व्यायाम करें:

यदि आपके पास समस्याग्रस्त बवासीर का इतिहास है, तो आप संभवतः भारी वजन उठाने या अन्य ज़ोरदार गतिविधियों से आगे बढ़ना चाहते हैं और बवासीर को भड़कने से रोकने के लिए योग, तैराकी, या चलने जैसे अधिक मध्यम व्यायाम दिनचर्या चुनें।

Get your piles treatment with one of the best piles treatment in Indore.